صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و https://roryprgj528377.theblogfairy.com/35255182/آموزش-اساسی-صخره-نوردی