กินไขมันให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ เลือกกินไขมันดี โดยเน้นกินตอนท้องว่างช่วงเช้า หรือข่วงค่ำ เพราะร่างกายใช้เวลาย่อยไขมันนาน อาจกระทบการย่อยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนหากกินพร้อมกัน โดยขึ้นอยู่กับความต้องการเพิ่ม,ลด หรือ รักษาระดับ % ไขมัน ไม่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายน้อยมาก เข้าสู่ระบบ ฉันอนุญาตให้สร้างบัญชี ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายใหญ่ขนาดไหน เราจะพาคุณทุกคนไปถึงจุดหมายที่คุณต้องการ คาร์โบ... https://billn284llm1.ouyawiki.com/user