Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. https://graysonurwb875527.blogdeazar.com/33645509/peki-hava-nasıl-alınır