�?요가�?미끄러짐�?방지하기 위해 요가매트를 준비하�?것이 좋다. 복장 역시 동작�?방해가 되지 않도�?신축�?있는 옷을 착용하는 것이 좋다. 요가 역시 무리하게 동작�?시도하면 어깨, 팔꿈�? 손목, 허리, �? 햄스트링, 고관�? 무릎 등 다양한 부위에 부상을 입을 �?있다. 본인에게 맞는 의학적인 의견이나 자세�?사항은 의사 선생님과 상담하세�? 이후 명상�?수행�?위해 산으�?절로 돌아다니면서 공부�?하던 �? 부�?... https://simon44320.illawiki.com/1181312/마사지_코랏을_위한_5가지_간단한_기술