Ayudar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para dormir, engullir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormilarse perfectamente y alimentarse de manera equilibrada son factores secreto para reducir la ansiedad. Deja notas por toda la casa que te recuerden que debes detenerte, sentarte, relajarte https://dantedxmcs.blogsuperapp.com/32253323/una-revisión-de-soltar-el-pasado