Как всё-таки составить свой питание? В процессе похудения имеет роль только дефицит калорий, а не ваш режим (для здорового человека)! Вы можете ес шоколад и бургеры равным образом при этом худеть. Тем не менее если вкусную калорийную еду заменить в любой момент «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает гораздо https://iwoman.su/