Para reducir la ingesta de grasas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans de producción industrial se puede: cocinar al vapor o hervir, en vez de freír; Una dieta saludable también es más sostenible desde el punto de vista medioambiental, ya que se asocia a menores emisiones de https://hectorwwnzu.qodsblog.com/31711340/nutrición-adecuada-an-overview