Este abdominal na máquina é um aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa do sua facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra com as palmas DE mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância elevado que a largura dos ombros. Cuidados: Pare por https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333