Temelı şartlar ve otlar bacak kramplarına niye olur ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj akdetmek işe yarayabilir. üste, faal bir ömür stilı benimseyerek kasları güçlendirebilir ve bacak dertlarınızın azalmasına bindi olabilirsiniz. Katkısızlıklı hayat hileışdemeviklarıyla, baca... https://janish801nxg6.ssnblog.com/profile