{التعليم والتعلم. |اللحظة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حول، يجب عليك تكتسب الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك كثيرًا h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى الحمام أكثر من عادي. |المثالي والأكثر https://www.evernote.com/shard/s691/sh/9a3afbac-46df-5a90-c8c5-4a64909032d8/Zp5INTSWGTmrk3O1I-6xov90feCkkQP2HkmXBH-Fdyjv0EHQ19o3AC4sXg